每天睡覺多少小時合適？

用戶名：匿名用戶 | 瀏覽43次 | 分類： 燃脂減肥 | 2016-09-14 07:21:56

最佳答案

每天睡不到六小時，小心除了黑眼圈會找上門外，你還可能陪掉一身好曲線。當睡眠不足時，體內新陳代謝會超緩，導致體內廢棄物或水分無法順利排盡，令臉部容易出現(xiàn)水腫，使脂肪容易囤積于腰腹。睡眠少者易疲倦，使得日間活動力與情緒變差，相對睡眠足夠且適中者不但因較愿意從事各種活動或戶外運動，擁有較好的新陳代謝率外，藉由運動或體能勞動等方式，還可達到快速減壓、助長開心情緒的效果呢。

燃脂減肥專家推薦 | 2016-09-14 07:21:56 1

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