秋季9款排毒養(yǎng)顏補(bǔ)水美容湯喝出水嫩肌膚

近來，你是否也發(fā)現(xiàn)皮膚干燥、無故瘙癢、臉上有色斑還容易長痘痘。進(jìn)入秋季，由于空氣干燥會加速皮膚老化，想要為皮膚補(bǔ)水補(bǔ)養(yǎng)，湯湯水水對女性排毒養(yǎng)顏還是很有效果的。而且經(jīng)常喝一些排毒養(yǎng)顏湯可以幫助身體排出毒素，預(yù)防色斑、便秘等。再加上補(bǔ)水美容的功效，到了秋冬季節(jié)也不是問題。下面向你推薦9款排毒養(yǎng)顏補(bǔ)水湯的做法，拒絕肌膚老化，做個水美人！

10款排毒養(yǎng)顏補(bǔ)水美容湯

1、山楂赤豆湯

山楂15克、金銀花5克、赤小豆200克、冰糖100克。先將山楂、金銀花同入鍋內(nèi)、加水適量、煮20分鐘后、濾去渣質(zhì)、入赤小豆同煮至爛熟、放少量冰糖調(diào)味食用。此排毒養(yǎng)顏湯塊字味道酸甜，是開胃、健脾、清熱、養(yǎng)顏、美容之常飲佳品，而且山楂的酸性還有養(yǎng)肝護(hù)肝的功效。

2、燕窩蜜棗湯

紅糖適量、將燕窩用清水泡開、除去雜質(zhì)、然后與蜜棗（去核）同放入鍋內(nèi)、加水適量、煮至蜜棗爛熟、再入紅糖調(diào)味食用。此排毒養(yǎng)顏湯有養(yǎng)顏和祛皺紋之功效，使膚色光澤滋潤。

3、銀耳紅棗湯

材料：銀耳50克，紅棗20粒。圓肉5錢。冰糖適量。銀耳泡發(fā)，洗凈，剪去蒂，撕成適當(dāng)大小的片；紅棗去核洗凈；圓肉水洗清。加水適量，與以上材料共煲，至銀耳軟滑即可。冷熱飲均可。

功效：銀耳低卡又高纖，很適合想減肥的美眉。最適合怕胖又想吃甜食的美眉。銀耳紅棗湯，健脾補(bǔ)氣、活血行瘀、使面色光潤。不但適宜于一切婦孺、病后體虛者，且對女性具有很好的嫩膚美容功效。

4、木瓜銀耳百合湯

材料：木瓜，銀耳，干百合，紅棗，冰糖。銀耳和百合提前泡好，紅棗清洗干凈，木瓜去皮去籽切塊；鍋中加清水，放入紅棗和銀耳煮開，轉(zhuǎn)中小火慢慢煮至銀耳出膠質(zhì)。放入木瓜塊、百合和冰糖繼續(xù)煮10分鐘即可。

功效：銀耳百合湯有滋陰，潤肺，養(yǎng)顏，暖胃的功效，長期飲用銀耳百合湯，可以達(dá)到調(diào)理肺、脾、腎叁臟的作用。

5、蜂蜜雪梨羹

雪梨2個、蜂蜜30克。雪梨洗凈切塊。準(zhǔn)備幾個燉盅、分別放入雪梨塊、蜂蜜及涼白開水。將燉盅放入蒸鍋中、隔水燉半個小時即可。

功效：蜂蜜味甘、性平。蜂蜜含有多種人體所需的氨基酸和維生素，常吃有助于排出毒素和通便。

6、杭菊胡蘿卜湯

菊花6克、胡蘿卜100克。胡蘿卜洗凈切片、杭菊備用。鍋中放水燒開、先下杭菊煮開、再放入胡蘿卜片煮熟。最后加入鹽和香油調(diào)味。

功效：菊花味苦、性涼，入肺、肝、腎經(jīng)，有清熱解毒、涼血的作用。胡蘿卜味甘、性涼，有養(yǎng)血排毒、健脾和胃的功效。

7、南瓜鯽魚湯

材料：南瓜600克，南杏15克、北杏5克、