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讓你肌膚變得水嫩揭開(kāi)5個(gè)補(bǔ)水誤區(qū)

發(fā)布時(shí)間：2017-10-13 10:02:10 閱讀（459）

女生們更應(yīng)該關(guān)注肌膚的補(bǔ)水保濕問(wèn)題。然而，許多女生在補(bǔ)水時(shí)可能存在一些不為人知的誤區(qū)。今天，讓我們一起揭開(kāi)這些補(bǔ)水誤區(qū)的真相。

揭開(kāi)5個(gè)補(bǔ)水誤區(qū) 讓你肌膚變得水嫩

1、補(bǔ)水和保濕不是一回事

補(bǔ)水和保濕經(jīng)常被混淆，但它們實(shí)際上有著本質(zhì)上的區(qū)別。專(zhuān)家指出，補(bǔ)水是直接為肌膚角質(zhì)層細(xì)胞提供所需的水分，以改善肌膚細(xì)胞的微循環(huán)，使肌膚變得滋潤(rùn)；而保濕則是防止肌膚水分流失，無(wú)法根本解決肌膚缺水問(wèn)題。

2、晚上并非最佳補(bǔ)水時(shí)間

許多人認(rèn)為晚上是最佳補(bǔ)水時(shí)段，但事實(shí)上，夜間補(bǔ)水效果不如清晨好。專(zhuān)家表示，晚上12點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)是皮膚新陳代謝最旺盛的時(shí)候，但并不是最佳補(bǔ)水時(shí)機(jī)。因?yàn)樗咂陂g，皮膚會(huì)蒸發(fā)約200毫升水分，導(dǎo)致早上肌膚處于生理缺水狀態(tài)，此時(shí)補(bǔ)水效果最好。

3、每天喝8杯水并非必須

日常飲食中的食物通常含有水分，如蔬菜、水果、飲料等。如果一天吃水果、喝湯，再喝8杯水，可能攝入過(guò)多水分。蔬菜水果的含水量超過(guò)70%，一天只吃500克果蔬就能獲得300~400毫升水分。因此，通過(guò)三餐食物攝入1500~2000毫升水分并不困難。利用三餐進(jìn)食的機(jī)會(huì)補(bǔ)水，選擇果蔬和不咸的湯粥效果更好。

4、清晨不宜過(guò)量補(bǔ)水

消瘦、膚白、體質(zhì)寒涼的人，早晨不適合飲用低于體溫的牛奶、果汁或冷水，可選擇溫?zé)岬臏⒅?。早晨補(bǔ)水忌鹽，避免喝濃肉湯或咸餛飩湯，以免加重身體饑渴感。

5、多喝水不能完全補(bǔ)水

一些女性認(rèn)為多喝水就能補(bǔ)充肌膚水分，但實(shí)際上身體補(bǔ)水并不能直接解決肌膚缺水問(wèn)題。喝水只能極微量地補(bǔ)充到肌膚中。要真正解決肌膚缺水問(wèn)題，需要直接補(bǔ)充肌膚細(xì)胞所需的水分。

日常補(bǔ)水小妙招

1、用涼開(kāi)水洗臉

每天洗臉時(shí)，用煮沸過(guò)的涼開(kāi)水洗臉可以增加皮膚抗干燥能力，因?yàn)闆鲩_(kāi)水含有較少空氣，更貼合皮膚，使皮膚脂肪層變?yōu)榘胍后w狀，具有抗干燥補(bǔ)水作用。

2、補(bǔ)水面膜

面膜是最快的補(bǔ)水方式，特別適合嚴(yán)重缺水的肌膚，選擇保濕精華液浸泡的面膜片效果更好。

3、爽膚水補(bǔ)水

將爽膚水倒入面膜中敷10分鐘左右，等面膜變色后取下，可以全方位補(bǔ)水。

4、蜂蜜水