如何給寶寶補(bǔ)水？ 秋季干燥

寶寶的身體比大人更需要水分，除了日常從媽媽的奶水中獲取水分，還需要額外的水分補(bǔ)充。但是，究竟怎么補(bǔ)、補(bǔ)些什么水是很多媽媽煩惱的問(wèn)題。

寶寶需要多補(bǔ)水的三大原因

1、寶寶的含水量比大人多

成人體重之中60％是水，剛出生的寶寶含水量達(dá)到了85％，乳幼兒約占70％。而且寶寶機(jī)體代謝旺盛，如果補(bǔ)水不及時(shí)容易發(fā)生短暫或輕度缺水癥狀。

2、寶寶比大人更容易消耗水分

除了汗液和尿液，人體還會(huì)通過(guò)呼吸和皮膚來(lái)排出水分，寶寶的體表面積比成年人要大，排泄次數(shù)也比較多，所以不知不覺(jué)中消耗的水分比大人要多很多，更需補(bǔ)充水分。

3、寶寶的腎臟機(jī)能還沒(méi)發(fā)育完全

腎臟擔(dān)負(fù)著把廢物和水一起排出體外的工作，寶寶因?yàn)槟I臟機(jī)能還沒(méi)有發(fā)育完全，如果體內(nèi)水分不夠，尿液較濃，就可能無(wú)法排出。所以，為了把廢物排出，就需要更多的水分補(bǔ)充。

不同時(shí)期寶寶的補(bǔ)水

0-2個(gè)月

新生兒時(shí)期，可以開(kāi)始給他補(bǔ)充一點(diǎn)白開(kāi)水。把水燒開(kāi)后，等水涼到比體溫低一點(diǎn)的時(shí)候就可以給寶寶喝了。一般而言，1周左右的寶寶20ml，到兩周30～50ml，4周以后可以喝60ml。具體量還是要依照寶寶的實(shí)際情況而定。

3個(gè)月左右

3個(gè)月開(kāi)始，為了讓寶寶逐漸開(kāi)始吃離乳食，可以開(kāi)始讓他喝一些稀釋過(guò)的果汁了。家里鮮榨的或是原味果汁都可以，稀釋量大概是水汁比例2：1左右。在喂的量上一定要加以控制，否則就會(huì)影響正常的食欲啦。

4個(gè)月左右

4個(gè)月以后，寶寶可以開(kāi)始喝一點(diǎn)菜湯、肉湯。注意除了需稀釋外，還應(yīng)該把湯上的油撇去，給寶寶澄清的部分。

斷奶后

斷奶前，寶寶最大的水分補(bǔ)充來(lái)源于母乳，那么在斷奶后，除了之前提到過(guò)的果汁、水等要繼續(xù)喂食外，可以開(kāi)始添加牛奶，量的話至少一天2次。

給寶寶補(bǔ)水的基本原則

1天的飲用量控制在體重的10～15％

寶寶每天需要補(bǔ)充的水分大概占自身體重的10～15％，所以把每天的飲水量控制在這個(gè)范圍內(nèi)就可以了。不過(guò)也不需要太精確地測(cè)定，根據(jù)寶寶的實(shí)際情況就好。

白開(kāi)水是最佳的水分補(bǔ)充品

對(duì)于小寶寶，尤其是新生兒來(lái)說(shuō)，白開(kāi)水是最好的補(bǔ)水選擇。因?yàn)樗橇鬆I(yíng)養(yǎng)素之一，不僅能補(bǔ)充寶寶流失的水分，還有散熱、調(diào)節(jié)水和電解質(zhì)平衡等多種功效。并且白開(kāi)水是完全安全，不會(huì)產(chǎn)生任何負(fù)面影響的，所以作為日常的液體補(bǔ)充是最好的。

味道要清淡

無(wú)論給寶寶喝什么來(lái)補(bǔ)水，都要注意在剛開(kāi)始的時(shí)候應(yīng)該和水進(jìn)行稀釋?zhuān)鴮殞毢鹊臇|西味道一定要淡，糖分低。因?yàn)樘欠痔邔?duì)于寶寶的腸胃、牙齒及食欲都會(huì)有影響。

給寶寶補(bǔ)水的工具

奶瓶：在用奶瓶給寶寶補(bǔ)水時(shí)，盡量將奶瓶放在與媽媽胸部等高的位置，把整個(gè)奶嘴放到寶寶嘴里，保證奶嘴里充滿(mǎn)了飲料。

勺子：選擇與寶寶嘴差不多大小的勺子，抵住寶寶下嘴唇，等寶寶含住后輕輕傾斜，飲料就自然喝下去了。勺子不要伸得太深。

杯子：8～9個(gè)月就可以嘗試讓寶寶練習(xí)用杯子來(lái)喝東西了。最開(kāi)始可以在媽媽的幫助下，等寶寶自己適應(yīng)了，就讓他自己喝吧。

吸管：當(dāng)