秋季女士美容養(yǎng)顏喝什么 美容養(yǎng)顏粥推薦

秋季女士美容養(yǎng)顏喝什么呢？小編建議多喝粥，因?yàn)橹嗥凡粌H能夠暖胃健身，預(yù)防各種疾病，對(duì)女士而言，喝粥還能間接地起到美容效果。接下來(lái)小編將為大家推薦四款養(yǎng)生粥，一直在尋找美容養(yǎng)顏的方法的女士們，不妨吃吃看吧。

美容養(yǎng)顏粥一、橘子山楂粥

原料：粳米100克，橘子兩個(gè)，山楂30克，白糖10克，冷水1500毫升。

做法：

1、橘子剝皮，撕去筋絡(luò)，逐瓣分開，用竹簽去掉橘子核，切成小三角塊。

2、山楂洗凈后一切為二，去掉種子。

3、粳米洗凈，用冷水浸泡一小時(shí)后撈出來(lái)，瀝干水分。

4、鍋內(nèi)加入1000毫升冷水，加入粳米、橘子塊，山楂塊，用旺火燒開，轉(zhuǎn)小火熬成粥，最后加入白糖即可食用。

功效：美容護(hù)膚，去斑養(yǎng)顏。

美容養(yǎng)顏粥二、菠菜豬肝粥

原料：菠菜100克，粳米100克，豬肝60克，油、食鹽、生姜等調(diào)味品適量。

做法：

1、將豬肝切碎備用。

2、先將粳米洗凈，入鍋加水，大火煮沸后再煮約15分鐘。

3、之后將菠菜和豬肝放入繼續(xù)煮，待將熟時(shí)放入食鹽、蔥、姜等調(diào)味品即可。

功效：此款美容養(yǎng)顏粥有清潔皮膚，抗衰老的作用。因?yàn)椴げ颂崛∥锞哂写龠M(jìn)培養(yǎng)細(xì)胞增殖作用，既抗衰老又增強(qiáng)青春活力。

美容養(yǎng)顏粥三、薏仁蓮子粥

原料：薏仁150克，蓮子50克，紅棗五顆，冰糖15克，冷水1000毫升。

做法：

1、薏仁淘洗干凈，用冷水浸泡三個(gè)小時(shí)，撈出瀝干水分。

2、蓮子去蓮心，用冷水洗凈，紅棗洗凈去核。

3、鍋內(nèi)加入1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火燒沸。

4、然后加入蓮子、紅棗，一起燜煮至熟透，最后加入冰糖，熬至成粥狀，即可食用。

功效：薏仁蓮子粥有美白保濕的作用，可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等，達(dá)到美容養(yǎng)顏的效果。

美容養(yǎng)顏粥四、魚片粥

原料：魚片100克，粳米100克，油、食鹽、香菜、生姜等調(diào)味品適量。

做法：

1、將魚肉去鱗及大刺，洗凈切成薄片待用。

2、沙鍋加水1000毫升，大火燒開，把淘洗干凈的粳米下鍋煮成粥。

3、煮熟時(shí)放入魚片稍沸，加入調(diào)味品攪勻即成。

功效：具有健腦益智
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