共軛亞油酸一天吃多少 共軛亞油酸的用量

共軛亞油酸是目前保健品聲望很高，因?yàn)楣曹梺営退崾乾F(xiàn)代人作為保健用途的一種很好的保健品，因此無論什么年齡層次的群體可以購買服用。尤其共軛亞油酸在健身界很受歡迎，一是共軛亞油酸可以補(bǔ)充人體所需要的不飽和脂肪酸，二是共軛亞油酸有控制體重和燃脂的功效。所以共軛亞油酸幾乎是健身瘦身群體每日必備的保養(yǎng)品，為此很多人不知道共軛亞油酸一天吃多少才可以達(dá)到想要的效果。下面跟大家簡單說說：

共軛亞油酸一天吃多少

共軛亞油酸在市面上銷售的產(chǎn)品都是以膠囊的形式，如果是按膠囊的數(shù)量來說，建議是一天兩粒的量就可以滿足自身的營養(yǎng)需要和健身所需要的量。根據(jù)一般的膠囊的容量一般是1000毫克左右，如果是按使用的劑量要求800毫克到2000毫克之間，因此如果需求不是很高的話，建議每日一粒就足夠了，如果是對于健身的朋友來說，建議是2粒。

共軛亞油酸一天吃多少，建議每個(gè)人需要根據(jù)自身的情況，在嚴(yán)格安裝共軛亞油酸產(chǎn)品的使用說明執(zhí)行。一般是建議在晚上服用效果更佳。