冠心病病人在運(yùn)動中要注意什么

冠心病病人在運(yùn)動中要注意什么

運(yùn)動固然對冠心病病人有好處，但運(yùn)動不當(dāng)，給冠心病病人帶來的危害也改建見不鮮。因此，冠心病病人在參加體育運(yùn)動時(shí)，必須注意以下問題：

(1)運(yùn)動前后避免情緒激動。精神緊張，情緒激動均可使血中兒茶酚胺增加，降低心室顫動閾。加上運(yùn)動可有誘發(fā)室顫的危險(xiǎn)，因此，對于心絞痛發(fā)作3天之內(nèi)，心肌梗死后半年之內(nèi)的病人，不宜做比較劇烈的運(yùn)動。

(2)運(yùn)動前不宜飽餐。因?yàn)檫M(jìn)食后人體內(nèi)血液體供應(yīng)需重新分配，流至胃腸幫助消化的血量增加，而心臟供血相對減少，易引起冠狀動脈相對供血不足，從而發(fā)生心絞痛。

(3)運(yùn)動要循序漸進(jìn)，持之以恒，平時(shí)不運(yùn)動者，不要突然從事劇烈的運(yùn)動。

(4)運(yùn)動時(shí)應(yīng)避免穿得太厚，影響散熱，增加心率。心率增快會使心肌耗氧量增加。

(5)運(yùn)動后避免馬上洗熱水澡。因?yàn)槿斫跓崴校厝辉斐蓮V泛的血管擴(kuò)張，使心臟供血相對減少。

(6)運(yùn)動后避免吸煙。有些人常把吸煙作為運(yùn)動后的一種休息，這是十分有害的。因?yàn)檫\(yùn)動后心臟有一個(gè)運(yùn)動后易損期，吸煙易使血中游離脂肪酸上升和釋放兒茶酚胺，加上尼古丁的作用而易誘發(fā)心臟意外。