經(jīng)期能吃蔓越莓嗎

我們大家都知道，對(duì)于女人來說，經(jīng)期是一個(gè)非常關(guān)鍵的時(shí)期，在這個(gè)時(shí)期，女人會(huì)大量的出經(jīng)血，因此，在經(jīng)期，女人身體會(huì)比較虛弱，這時(shí)候就需要補(bǔ)充大量的營(yíng)養(yǎng)，來彌補(bǔ)流經(jīng)血帶來的營(yíng)養(yǎng)缺乏的癥狀，否則的話就會(huì)引起婦科病的發(fā)生，造成不必要的麻煩。

經(jīng)期能吃蔓越莓嗎

那么女人在經(jīng)期需要怎樣補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)呢?這是女性比較關(guān)心的問題，在這個(gè)時(shí)期，女人需要忌口的食物很多，不適當(dāng)?shù)氖澄飼?huì)使月經(jīng)不正常，所以在經(jīng)期女人要特別注意自己的飲食，那女人經(jīng)期能吃蔓越莓嗎?

1.蔓越莓含有特殊化合物-濃縮單寧酸，除了普通被認(rèn)為具有防止泌尿道感染功能外，蔓越莓還可以有效抑制幽門螺旋桿菌附著于腸胃內(nèi)。幽門螺旋桿菌就是導(dǎo)致胃潰瘍甚至胃癌發(fā)生的主因。

2.有助于抑制多種致病細(xì)菌生長(zhǎng)和繁殖，阻止這些致病菌與體內(nèi)細(xì)胞(如泌尿道上皮細(xì)胞)發(fā)生黏附，預(yù)防和控制婦女泌尿道感染以及抑制幽門螺旋桿菌感染;

3.幫助保持膀胱壁的完整性并維持尿道正常的pH值。

4.可預(yù)防婦女常見的泌尿道感染問題

5.降低胃潰瘍及胃癌的發(fā)生率

6.減少心血管老化病變

7.抗老化，避免老年癡呆

8.養(yǎng)顏美容，維持肌膚年輕健康

具體來說，蔓越莓是一種對(duì)身體有好處的食物，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，所以在一般情況下，女性是可以適當(dāng)吃一些蔓越莓的，另外，經(jīng)期女人要注意不要太勞累，多吃一些清淡的食物，女人在這方面要多了解一些，對(duì)自己的健康有好處，減少經(jīng)期痛苦。