花青素的功效與作用 花青素怎么樣

花青素是一種存在于植物中的天然色素，能提高身體的免疫力，防止身體受到自由基的傷害，是女性美容養(yǎng)顏的重要營養(yǎng)素。然而，它的作用遠不僅美容。那么，花青素的功效與作用有哪些呢？

花青素的功效與作用

花青素的功效與作用非常多。首先，它屬于生物類黃酮物質(zhì)，具有清理自由基的能力，能有效緩解氧化速度，防止皮膚的衰老。它含有多種活性元素，能改善身體循環(huán)和提高皮膚光澤感，還能抑制過敏等炎癥，對女性來說，具有非常重要的保養(yǎng)作用。其次，花青素也可以用于化妝品中，如口紅和嫩紅素產(chǎn)品。畢竟，花青素是一種天然色素，比起化學(xué)色素，它更安全沒有刺激，廣受愛美人士的歡迎。花青素能增強血管彈性，防止心腦血管疾病的產(chǎn)生，對中老年人來說是一種非常不錯的選擇。對青少年來說，花青素也有非常大的作用，例如改善視力，預(yù)防眼部疾病等。那么，哪些食物含有豐富的花青素呢？藍莓號稱“花青素之王”，一般來說，紫色食物都含有較豐富的花青素。

花青素的功效與作用非常多，是老少皆宜的營養(yǎng)品，大家不妨多攝入富含花青素的食物。