你每天dha的攝入量足夠了嗎

dha是一種重要的營養(yǎng)元素，對人類的各個年齡階段都至關重要。國際權威機構建議，成年人每日攝入250毫克的dha，孕婦和哺乳期婦女每日攝入300毫克，足月產嬰兒每天每公斤體重攝入20毫克，早產兒每天每公斤體重攝入40毫克。

研究顯示，dha對兒童的手眼協(xié)調和注意力有積極影響。在中國，孕婦和哺乳期婦女已經意識到dha對寶寶健康的重要性，但其他年齡段的人群普遍缺乏dha的攝入。專家建議從孕期開始就要補充dha，因為目前中國嬰幼兒和兒童的dha攝入量遠低于國際推薦標準。

隨著年齡增長，中老年人的認知和記憶功能面臨挑戰(zhàn)。中國的人口老齡化趨勢明顯，老年癡呆癥問題日益突出。研究表明，dha有助于維持老年人的記憶和學習能力，對阿爾茨海默病有積極作用。

life's dha品牌中國區(qū)技術經理朱扉文先生通過一項大型研究詳細解釋了dha對老年人智力和記憶的幫助。該研究顯示，藻油dha可以幫助老年人增強記憶力，預防記憶力衰退，使他們擁有與年輕人相當?shù)挠洃浐蛯W習能力。