吃dha可以增加記憶力嗎 哺乳期補dha和鈣好嗎

強大的記憶力讓人羨慕，學(xué)生以及從事腦力勞動的人也都希望自己可以有更好的記憶力。吃dha可以增加記憶力嗎？我們不妨從營養(yǎng)學(xué)的角度來分析一下。

吃dha可以增加記憶力嗎

dha是一種比較特殊的脂肪酸成分，它也和人體健康有著密切的關(guān)系，由其與神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育直接相關(guān)。在胎兒以及嬰幼兒時期，如果能補充更多的dha，可以促進(jìn)大腦發(fā)育，讓人擁有更好的記憶力以及更敏銳的思維能力。人在成年之后也有必要補充dha，這樣可以幫助維持大腦功能，也讓記憶力維持在比較高的水平。所以吃dha確實可以增強人的記憶力，當(dāng)然這一點也是有限度的，它的主要原理還是讓人的大腦保持在應(yīng)有的水平，而不是吃得越多記憶力就越強。

哺乳期補dha和鈣好嗎

女性在哺乳期間當(dāng)然需要注意自己的營養(yǎng)，因為這些營養(yǎng)也會進(jìn)入到乳汁當(dāng)中，讓寶寶獲得更豐富的營養(yǎng)成分，也更健康地成長。所以期間服用dha和鈣確實是有好處的，而且對自己以及孩子都有好處。當(dāng)然很多保健品牌也有專門為嬰兒所研發(fā)的營養(yǎng)產(chǎn)品，能夠更直接有效的補充dha和鈣，服用起來并不麻煩。

吃dha可以增加記憶力嗎？根據(jù)統(tǒng)計情況來看，成年人當(dāng)中缺乏dha的情況很普遍，這也導(dǎo)致了很多人的記憶力并沒有完全發(fā)揮出來。通過適當(dāng)補充dha，確實可以提高人的記憶力水平，對于學(xué)習(xí)和工作都有益處。