DHA的正確服用方法 服用DHA的注意事項

據(jù)說吃DHA，對寶寶有好處，那么應(yīng)該怎么吃DHA比較好呢？服用時有哪些注意事項？讓我們一起來看看怎么吃DHA以及服用時應(yīng)該注意什么。

DHA的正確服用方法

DHA的食用方法非常簡單，更適合在用餐時隨餐服用。您可以根據(jù)產(chǎn)品說明書正確使用。孕婦每天可以服用450mg的DHA來補充營養(yǎng)。同時，孕媽在孕期補充dha對胎兒的身體發(fā)育也很有幫助。因為胎兒在母親子宮的發(fā)育過程中不斷需要補充營養(yǎng)，所以孕婦服用DHA的好處仍然非常大。即使你錯過了懷孕期間的最佳補充期，服用它也有很好的效果。

目前流行的是愛司盟嬰幼兒孕婦DHA軟膠囊，這款產(chǎn)品的劑量要根據(jù)寶寶的年齡來確定。6歲以下寶寶一天吃一片；6-11歲寶寶每天2粒；12歲以上嬰兒劑量為3粒。

服用DHA的注意事項

1.用法用量

服用DHA，期間一定要按指示劑量正常服用，不允許補充，以免寶寶身體無法正常吸收，造成不良影響。

2.多吃蛋白質(zhì)食物

如果孕媽補充DHA，建議服用期間多吃蛋白質(zhì)類食物。因為DHA以脂肪的形式存在，需要被膽汁吸收。多吃魚、蛋等富含蛋白質(zhì)和脂肪的食物，可進一步刺激胃腸粘膜上的神經(jīng)反射，引起膽汁分泌，促進機體吸收利用。

3.搭配同類產(chǎn)品

使用DHA的過程中，如果有用同類型的產(chǎn)品，請按照醫(yī)生的說明正確使用，以免營養(yǎng)攝入過多給身體帶來負擔。

以上是正確的服用方法DHA及服用注意事項。在使用DHA時，您必須清楚地查閱下產(chǎn)品說明書，并根據(jù)其用途正確地補充DHA的內(nèi)容。