寶寶什么時候吃dha 什么食物含dha

因為dha對于寶寶的大腦發(fā)育,還有視神經的發(fā)育都是起到非常重要作用，因此在嬰幼兒時期，我們也需要給寶寶補充dha，這樣對于寶寶的智力和視力的發(fā)育，都有很大的好處，那么寶寶什么時候吃dna呢？什么食物含dna呢？下面一起來看看吧。

寶寶什么時候吃dha

建議寶寶在出生一周之后就開始補充dha，這樣可以幫助寶寶對于dha有更好的吸收，同時也可以促進寶寶的大腦發(fā)育，因為這個時期正是寶寶大腦發(fā)育和視力發(fā)育的重要階段。建議大家可以一直給寶寶服用到三歲，這樣對于寶寶的大腦發(fā)育狀態(tài)有很好的保障作用，而在寶寶可以添加輔食之后，也可以通過食物的方式來攝取，這樣更加的安全和全面。

什么食物含dha

在我們的生活中含有的食物dha的食物有很多，首先在魚類中沙丁魚和黃花魚，還有秋刀魚和帶魚，都含有豐富的dha。除此之外就是干果類的核桃，花生，還有芝麻也含有亞麻酸，可以在我們的人體中轉化成dh a成分。其次就是海參，海參中有非常豐富的dha。

以上主要就是針對于寶寶什么時候吃dha？以及什么食物含dha?這些問題的相關介紹，在寶寶小的時候補充dha，對于大腦和視力的發(fā)育都很有幫助，也可以通過食物的方式來攝取。