緩解眼睛疲勞的方法是什么，推薦蝦青素視力寶眼貼

合理使用電腦

在使用電腦時(shí)，應(yīng)該選擇一個(gè)舒適的位置，保持眼睛與屏幕的距離在40-50厘米，讓雙眼平視或稍微向下看屏幕，這樣可以減輕頸部肌肉的緊張，同時(shí)減少眼球的暴露面積。此外，定期休息一下，閉目1分鐘也是很有必要的。這樣不僅可以讓眼睛得到休息，還可以緩解緊張的情緒。不要長(zhǎng)時(shí)間盯著電腦，可以起身活動(dòng)一下，或者洗個(gè)臉，因?yàn)殡娔X屏幕會(huì)積聚靜電和灰塵，長(zhǎng)時(shí)間暴露可能導(dǎo)致皮膚問(wèn)題。另外，多攝入富含維生素A、C和蛋白質(zhì)的食物也是很重要的。

放慢節(jié)奏

下班回家時(shí)，可以提前一站下車(chē)，給自己一些散步的機(jī)會(huì)，或者選擇爬樓梯而不是坐電梯。不要急著趕工作，放松一點(diǎn)，慢下來(lái)，慢慢享受飯菜、散步、洗澡的過(guò)程。每天早起一點(diǎn)，減少電視時(shí)間，午飯后散步，斷開(kāi)互聯(lián)網(wǎng)，限制手機(jī)使用，每天做比前一天少一件事。這樣你會(huì)發(fā)現(xiàn)工作之外的生活變得更加輕松愉快，將這種放松的心情帶入整個(gè)生活。

保護(hù)眼部健康

蝦青素視力寶眼貼含有維生素C、蝦青素、薄荷、藍(lán)莓等成分，可以緩解眼部疲勞、淡化細(xì)紋、補(bǔ)水保濕、改善視力、減輕黑眼圈、消除眼袋、緩解眼干眼澀，為眼部肌膚提供充分營(yíng)養(yǎng)。