哪些水果有核黃素 含有核黃素的水果

說起核黃素來或許有些人會不大清楚，因為它在我們生活中不這么叫，大多數(shù)人們會親切的把它叫做“維生素b2”，說到這或許你會恍然大悟，原來是它，但是具體的對于哪些水果有核黃素來說，知道的人卻又沒有那么多，那么下面就請營養(yǎng)專家來為我們簡單的介紹一下吧！

哪些水果有核黃素

其實說實話由于維生素b2在我們人體中是一種不可或缺的元素，所以說基本上我們日常所食用的大部分食物中多多少少的都含有維生素b2，也就是上文提到的核黃素。最常見的就是動物的內臟，但是今天我們所分享的是水果，那么我們就來說說水果，最常見的有橘子、梨、葡萄、香蕉，這都是含有核黃素較多的水果。但是話說回來這些水果中所含有的核黃素相對來說都不如動物內臟中的含量多，所以如果身體需要補充的話我們還是建議適當?shù)某砸恍﹦游锏膬扰K。

通過以上的介紹大家可能對哪些水果有核黃素都有所了解了，但是他們含有的核黃素相對來說都不是太多，日常補充的話可以選擇水果，但是如果身體急缺的話，那么動物內臟將會是一個不錯的選擇哦！