核黃素的作用和功效 核黃素的用法

核黃素的專業(yè)詞匯叫做維生素b2，它是人體所需的一種維生素b類，為什么人會(huì)需要它？主要是因?yàn)樗苜x予人體比較多的養(yǎng)生保健效果，今天小編就跟大家詳細(xì)介紹一下核黃素的作用和用法。

核黃素的作用和功效

第一，它能讓細(xì)胞的發(fā)育和再生過(guò)程變得比較快速。

第二，它能讓皮膚、毛發(fā)維持正常生長(zhǎng)狀態(tài)。

第三，它還能很好對(duì)抗口腔內(nèi)以及唇舌的炎癥。

第四，它能強(qiáng)化人的視力、緩解疲勞狀態(tài)。

核黃素的用法

關(guān)于核黃素的用法，一般來(lái)說(shuō)，成年人建議每天補(bǔ)充1.7毫克，而如果是妊娠期間則需要補(bǔ)充1.6毫克，哺乳期間的頭6個(gè)月需要每日補(bǔ)充1.8毫克，6個(gè)月之后每天的量以1.7毫克為宜，如果是內(nèi)服的話，直接每天吃一片復(fù)合維生素b片就可以了，如果是外用用來(lái)對(duì)抗口腔內(nèi)炎癥的話，可以將核黃素研磨成粉末，將它涂抹在炎癥的位置即可。

通過(guò)上面這部分內(nèi)容的分享大家也都明白了，核黃素的作用和功效是什么。如果你能正確認(rèn)識(shí)它，并且在適當(dāng)?shù)臅r(shí)間適當(dāng)攝入富含維生素b2保健品，比如說(shuō)吃點(diǎn)復(fù)合維生素b片的話，就能獲得挺不錯(cuò)的養(yǎng)生改變。