在選擇苦瓜減肥上，就要知道苦瓜怎么吃減肥呢，苦瓜的每種吃法不同，在營養(yǎng)價值上也會有所改變，因此想要苦瓜能夠減肥效果更好的話，我們就要選擇正確的苦瓜吃法為好。
以下康寶萊減肥達人介紹兩款苦瓜減肥食譜：
1、苦瓜芹菜汁
材料：苦瓜1條，芹菜2根，蜂蜜少許。
做法：將苦瓜洗凈去籽，切成小塊放入榨汁機中。芹菜去葉洗凈，切成小段放入到榨汁機中，與苦瓜一起榨汁，然后加入蜂蜜即可。
2、苦瓜拌海帶芽
材料：苦瓜250g、海帶芽5g、和風醬油1大匙、辣椒末少許。
做法：首先海帶芽泡軟、瀝干;苦瓜去籽、切片，加少許鹽抓洗，擠去多余鹽水。然后碗中放進苦瓜、海帶芽，加上醬油拌勻，撒上辣椒末即可。
苦瓜熟食性溫，生食性寒，因此脾虛胃寒者不應生吃。此外，孕婦應慎食。
在減肥的時候，苦瓜怎么吃減肥以上就是很好的選擇，每日按照這樣的吃法，能夠很好的達到瘦身，在瘦身效果上，也會非常的不錯，苦瓜減肥食譜利于減肥，也不會危害身體健康，對加快脂肪的燃燒，有著很好的幫助，同時在排毒養(yǎng)顏上，也是有著很好的效果。另外康寶萊減肥達人推薦康寶萊蛋白混合飲料，它是減肥瘦身的好幫手，能提供緩釋和快釋的碳水化合物，有助于調節(jié)高血糖和低血糖指數(shù)，維持能量平衡;低熱量、低脂肪、低鈉、高營養(yǎng)、不含膽固醇、有飽腹感;燃燒脂肪，保持體型，補充營養(yǎng);替代早餐和晚餐，達到減重目的。特別適合辦公室白領、平時沒有運動習慣、基礎代謝率低的人士以及有減肥史的人士。
