康寶萊奶昔減肥法，減肥方法推薦

康寶萊官網(wǎng)推薦康寶萊減肥奶昔特別適合辦公室白領(lǐng)、平時沒有運(yùn)動習(xí)慣、基礎(chǔ)代謝率低的人士以及有減肥史的人士。提供緩釋和快釋的碳水化合物，有助于調(diào)節(jié)高血糖和低血糖指數(shù)，維持能量平衡；提供優(yōu)質(zhì)食用纖維，清潔小腸絨毛，排除體內(nèi)廢料，但又不腹瀉；含有酪蛋白酸鈣，使你減肥的同時皮膚不顯松馳又適用于對乳糖不耐受癥患者；低熱量、低脂肪、低鈉、高營養(yǎng)、不含膽固醇、有飽腹感；燃燒脂肪，保持體型，補(bǔ)充營養(yǎng)；替代早餐和晚餐，達(dá)到減重目的。

一、節(jié)食減肥

減肥原理： 減少熱量攝取，達(dá)到減肥目的！

優(yōu)點(diǎn)： 合理適度的節(jié)食，會縮小撐大的胃，并有利于體內(nèi)毒素排出。

缺點(diǎn)：1、營養(yǎng)不良，代謝率降低，造成貧血、免疫力下降、精力不集中、皮膚松弛、沒有光澤等現(xiàn)象。

2、易導(dǎo)致厭食癥，危及生命。

3、易反彈。一旦停止節(jié)食，饑餓的細(xì)胞會將無選擇的吸收營養(yǎng)，加重肥胖。沒有康寶萊奶昔減肥法好！

二、藥物減肥

減肥原理： 通過藥物作用，控制食物神經(jīng)中樞，抑制人的食欲，減少熱量的供應(yīng)，從而達(dá)到減輕體重的目的。

優(yōu)點(diǎn)： 方便，節(jié)省時間，一般來說短期內(nèi)體重降低很快。

缺點(diǎn)：1、不安全，對人體有副作用； 俗話說得好“是藥三分毒”，經(jīng)常服用減肥藥會對人的肝、腎、心臟等器官帶來嚴(yán)重危害，同時也會產(chǎn)生藥物抗體，降低減肥成功率，浪費(fèi)金錢。 -康寶萊奶昔減肥法健康安全！

2、營養(yǎng)不良，內(nèi)分泌失調(diào) 由于減肥藥抑制食欲，在減少食物熱量的同時，也會減少身體必須營養(yǎng)的吸收，導(dǎo)致人體免疫力，內(nèi)分泌失調(diào)等癥狀。

3、容易反彈 減肥藥只是通過控制飲食來減少熱量攝取，并沒有從根本上消除肥胖因素，因此，一旦停藥，飲食回復(fù)了，就會反彈，甚至?xí)葴p肥前更胖！

三、運(yùn)動減肥

減肥原理： 肥胖的主要原因是多余的熱量無法消耗，堆積成脂肪；運(yùn)動可以分解脂肪，消耗多余熱量，達(dá)到減肥目的。

優(yōu)點(diǎn)：

1、安全 是國際公認(rèn)最有效、最健康的減肥方法之一。

2、方便 減肥者可以根據(jù)自己的實(shí)際情況安排運(yùn)動時間和強(qiáng)度。

3、增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力 “生命在于運(yùn)動”！運(yùn)動可以提高新陳代謝能力，有益于健康！

缺點(diǎn)：

1、運(yùn)動會使脂肪轉(zhuǎn)化為肌肉，雖然皮膚緊實(shí)了，但整體會給人一
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