蜂蜜的保健功效

撰寫《本草綱目》的明代著名中醫(yī)學家李時珍說：“蜂蜜入藥之功有五：清熱也;補中也;潤燥也;解毒也;止痛也。生則性涼，故能清熱。熟則性溫，故能補中。甘而和平，故能解毒。柔而濡澤，故能潤燥。緩可以去急，故能止心腹肌肉創(chuàng)傷之痛，和可以致中，故能調(diào)和百藥，而與甘草同功?！?/p>

數(shù)千年來，中國人都在深曉蜂蜜的保健價值。現(xiàn)在，讓小編給大家一一細數(shù)蜂蜜的功效。

<1> 護胃，消便秘

關(guān)鍵詞：胃痛 胃燒灼 胃十二指腸潰瘍 結(jié)腸炎 便秘

促進消化，這是大家對蜂蜜最熟悉的功效之一吧!

為什么蜂蜜能夠促進消化呢?原來蜂蜜能夠調(diào)節(jié)腸胃功能使胃酸正常分泌，同時，蜂蜜會加強腸的蠕動，這樣就縮短了排便時間了。還有，蜂蜜可以減緩胃痛和胃燒灼的感覺。

如果有胃十二指腸潰瘍的人，食用蜂蜜可以起到輔助作用。蜂蜜對有結(jié)腸炎、習慣性便秘的人來講，是一種沒有副作用的而且效果顯著的寶貝食品哦，如有需要，適宜長期食用。

<2> 潤肺止咳

肺結(jié)核、氣管炎、咽炎、氣喘、鼻炎、鼻竇炎

如果大家有因為身體虛弱而多咳的情況，可以試試服用蜂蜜，因為它有一定的止咳作用。

蜂蜜可以輔助治療肺結(jié)核、氣管炎、咽炎、氣喘、鼻炎、鼻竇炎。

<3> 減少失眠

關(guān)鍵詞：失眠 頭痛

大家有沒有失眠的狀況出現(xiàn)過呢?或者是因為頭痛睡不著?沒事，下次出現(xiàn)這樣的情況，喝一湯匙蜂蜜就可以一覺睡到天亮了。

蜂蜜含有豐富的葡萄糖、維生素和鎂磷鈣等礦物質(zhì)，能夠起到調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)的作用，從而緩解了神經(jīng)緊張和頭痛，促進睡眠。

<4> 提高免疫力

關(guān)鍵詞：免疫力

有沒有人很容易生病呢?是因為免疫力不夠嗎?如果是因為免疫力不足，那么吃蜂蜜吧。

蜂蜜中的多種酶和鎂磷鈣等多種礦物質(zhì)發(fā)生作用后，可以提高人體的免疫力哦!

<5>消除疲勞

關(guān)鍵詞：抗疲勞

上班族、學生、熬夜的人、腦力勞動者或身體疲勞的人，可以沖服蜂蜜水，15分鐘后酒明顯感到不那么疲勞了。

這是因為蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快地被身體吸收利用提高機能，改善血液的狀況。

<6>保護肝臟

關(guān)鍵詞：慢性肝炎

大家知道蜂蜜對肝臟的作用嗎?蜂蜜能夠為肝臟的代謝提供能量、刺激肝組織再生、起到修復損傷的作用。

蜂蜜就是保護肝臟的衛(wèi)士。如果肝功能不是很好，或者有慢性肝炎的人，可以經(jīng)常性地食用蜂蜜來改善肝功能哦。

<7>保護心血管

關(guān)鍵詞：血管 血壓

大家知道嗎，蜂蜜可是對心血管大有裨益呢。對于有心臟病的人，每天食用50-140克蜂蜜，堅持1到2個月，病情可有有所改善哦。而高血壓者每日早晚一杯蜂蜜水，也可以降血壓。

蜂蜜能夠擴張冠狀動脈和營養(yǎng)心肌，以此改善心肌功能。同時可以調(diào)節(jié)血壓。如果常吃蜂蜜，可以有效保護血管和降血壓。

<8>消炎抗菌

關(guān)鍵詞：消炎 促進傷口愈合

好的蜂蜜有很強的防腐功能。如果出現(xiàn)了傷口沒有藥物處理，可以將蜂蜜涂在傷口處，因為質(zhì)量好的蜂蜜對鏈球菌、葡萄菌、白喉桿菌等格蘭陽性菌有比較強的抑制作用，所以可以防止感染，同時蜂蜜能減少疼痛，促進傷口愈合。