美容覺一直被譽為保持肌膚年輕的秘訣，但你是否真正了解其中的奧秘呢？充足高質(zhì)量的睡眠不僅能讓你第二天容光煥發(fā)，更意味著你擁有比同齡人更多的肌膚修復(fù)和新陳代謝時間。然而，對于那些經(jīng)常熬夜少于5小時睡眠的人來說，是否貪心想要逆生長成為美魔女呢？讓我們看看娛樂圈的明星們，他們經(jīng)常拍戲熬夜，睡眠質(zhì)量肯定不如常人，但卻常常展現(xiàn)出不老美麗的形象。那么，她們是如何做到的呢？如何才能通過睡眠保持年輕呢？
不老美女的睡前抗老秘訣
逆齡女神索菲·瑪索在疲憊時也堅持泡澡
實際年齡：47歲 目測年齡：35歲
索菲·瑪索絕對是不老美女的典范。作為dior迪奧的代言人，她優(yōu)雅的舉止、細膩緊致的肌膚讓人印象深刻。她強調(diào)睡前泡澡是她的日常儀式，即使再累也會找時間泡澡，并根據(jù)當天的身體狀況選擇合適的精油。與大多數(shù)法國人一樣，她喜歡葡萄酒和巧克力，但她懂得控制攝入量。此外，索菲·瑪索從小就養(yǎng)成運動習慣，每天堅持運動，這對促進夜間睡眠也大有裨益。
