樂(lè)利來(lái)盤(pán)點(diǎn)“止痛開(kāi)關(guān)”

減緩呼吸節(jié)奏，舒緩疼痛感受

在面對(duì)疼痛時(shí)，一個(gè)簡(jiǎn)單而有效的緩解方法就是減緩呼吸節(jié)奏。當(dāng)女性的呼吸頻率減慢一半后，不適感會(huì)明顯減輕。這是因?yàn)樯詈粑軌蜣D(zhuǎn)移我們的注意力，使我們從疼痛中暫時(shí)解脫出來(lái)。同時(shí)，緩慢而有節(jié)奏的呼吸還有助于身體停止對(duì)疼痛做出“迎戰(zhàn)或逃跑”的反應(yīng)，從而降低我們的應(yīng)激水平，讓疼痛感受得到一定程度的緩解。

尋求親友支持，共同抗擊疼痛

在面對(duì)頑固性疼痛時(shí)，我們并不孤單。朋友的小小幫助，往往能為我們帶來(lái)意想不到的效果。從朋友或愛(ài)人那里得到的寬慰越多，我們就會(huì)越積極地尋找新方法對(duì)抗疼痛。這種支持不僅能夠幫助我們?cè)鰪?qiáng)信心，還能夠激發(fā)我們的內(nèi)在力量，讓我們更加勇敢地面對(duì)疼痛的挑戰(zhàn)。

翻看親人照片，溫暖心靈止痛

在經(jīng)歷一些令人不適的醫(yī)療檢查之前，翻看手機(jī)里親人好友的照片，竟然能夠使檢查過(guò)程變得更易忍受。實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，觀(guān)看伴侶的照片比看非親近人的照片更容易達(dá)到止疼效果。這其中的奧秘在于，親近人的照片能夠刺激我們大腦中特定化學(xué)物質(zhì)的釋放，這些化學(xué)物質(zhì)能夠關(guān)閉感受疼痛的區(qū)域，從而為我們帶來(lái)片刻的寧?kù)o。

適當(dāng)抱怨，釋放情緒減輕痛感

有時(shí)候，適當(dāng)?shù)谋г挂彩且环N有效的止痛方法。研究發(fā)現(xiàn)，通過(guò)抱怨來(lái)發(fā)泄情緒，竟然能夠使人把手浸在冰冷刺骨的水中的時(shí)間增加35%。這可能是因?yàn)榘l(fā)泄情緒會(huì)引起一系列的身體和激素反應(yīng)，這些反應(yīng)能夠增強(qiáng)我們對(duì)不適感的忍耐力，讓我們?cè)诿鎸?duì)疼痛時(shí)更加從容不迫。

當(dāng)然，如果以上方法仍然無(wú)法有效緩解疼痛，我們還可以尋求專(zhuān)業(yè)的幫助。樂(lè)利來(lái)推薦的樂(lè)利來(lái)(LeRoy)鴯鹋油就是一款備受好評(píng)的止痛產(chǎn)品。它內(nèi)含鴯鹋油、薄荷腦、蘆薈提取物等多種天然成分，能夠消炎止疼、疏通經(jīng)路、打通經(jīng)脈并促進(jìn)修復(fù)再生。在疼痛難耐時(shí)，使用樂(lè)利來(lái)鴯鹋油，或許能為你帶來(lái)意想不到的止痛效果。