檸檬酸鈣和乳鈣都是補鈣的產(chǎn)品，特別是在小寶寶發(fā)育過程中，補充鈣元素是非常有必要的。那么在補鈣時是選擇檸檬酸鈣好還是乳鈣好呢？我們一起來看看吧。
其實檸檬酸鈣和乳鈣各有各的好處，乳鈣是將天然牛乳通過物理提純而成的混合物，而檸檬酸鈣是在檸檬酸中提取的鈣鹽來源比較天然。單純從吸收率來看的話，乳鈣比檸檬酸鈣吸收好，更適合嬰幼兒補鈣使用對于嚴重缺鈣的人群但還不能滿足的，檸檬酸鈣呢PH值接近中性吸收時不消耗胃酸，比較更適合乳母、胃酸、胃動力不足等人群服用，不過含鈣量也比較低需要持續(xù)服用才見效。如果從給寶寶補鈣的角度來說還是乳鈣略勝一籌，因為乳鈣中富含牛乳礦物質(zhì)（從牛乳中提煉出啊來的），這些礦物質(zhì)的優(yōu)勢不僅提供平衡的營養(yǎng)組成，還能促進鈣的吸收利用，檸檬酸鈣的溶解性也很好，也能輔助其他營養(yǎng)元素的吸收且對腸胃的刺激性更小。
以上就是關于檸檬酸鈣和乳鈣的對比，在這里溫馨地提醒大家，想要鈣補得更有效還要適當?shù)貢駮裉?，因為太陽中的紫外線會幫助人體的皮膚生成維，進而促進鈣的吸收。
