褪黑素是什么

發(fā)布時(shí)間：2016-05-23 11:10:09 閱讀（528）

褪黑素黑素細(xì)胞凝集素，俗稱為腦白金，是存在于從藻類到人類等眾多生物中的一種荷爾蒙，它在生物中的含量水平隨每天的時(shí)間變化而變化。

褪黑素是人腦部深處像松果般大小的腺體——“松果體”分泌的一種胺類激素，也叫“松果體素”。人體內(nèi)褪黑素水平偏低與睡眠質(zhì)量差有密切關(guān)系，適時(shí)補(bǔ)充褪黑素有助于調(diào)整人體生物節(jié)律，有效改善平時(shí)睡眠狀況及調(diào)整時(shí)差，從而促進(jìn)人體健康。

褪黑素的確對(duì)改善睡眠、免疫調(diào)節(jié)方面有很好的作用，但是并非人人適用，服用不當(dāng)適得其反。【以下人群就要慎重服用褪黑素】

1.未成年人

2.妊娠期婦女

3.心腦疾病患者，

4.肝腎功能不全者

5.酒精過敏者。

 

 


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