今天就教大家一個(gè)非常簡單的蜂蜜檸檬水,長期飲用,祛斑美白的效果是非常的明顯哦。而且還能排出身體多余的毒素,讓你輕松做個(gè)水美人。
材料:
檸檬一個(gè),蜂蜜500ML
做法:
1、檸檬用水打濕,表面抹上一層食鹽,輕輕摩擦片刻,用水沖洗干凈,并切去檸檬兩頭。
2、檸檬切成兩半,再切成薄片,以一層檸檬,一層蜂蜜的方式放入干凈的玻璃瓶或者是密封瓶中。
3、擰緊瓶蓋,放入冰箱中冷藏5-7天即可沖調(diào)。(早上或者是下午3-4點(diǎn)皮膚缺水時(shí)飲用效果最好)
小貼士:
1、用食鹽摩擦檸檬表面有除菌的功效。切檸檬的時(shí)候捏住兩邊,這樣就切出來的檸檬片比較完整,檸檬汁也不會(huì)濺出來。
2、因?yàn)闄幟实乃嵝院軓?qiáng),所以蜂蜜不要放的太少了,不然泡出來的蜂蜜水會(huì)很酸的。
一個(gè)檸檬加500ML的蜂蜜,泡出來的檸檬水是酸甜可口的,也可以按照自己的口味適當(dāng)?shù)脑鰷p。
3、沖調(diào)檸檬蜜的時(shí)候不要用熱水,因?yàn)榉涿壑泻薪退?,遇上熱水?huì)釋放過量的羥甲基糖酸,使蜂蜜中的營養(yǎng)成份被破壞。
攝取一些對(duì)眼睛有益的食品
電腦輻射是不可避免的,但可以減少。平時(shí)護(hù)膚的時(shí)候,隔離霜的這個(gè)步驟一定不要省略,不然,一段時(shí)間之后,你會(huì)發(fā)現(xiàn)肌膚的狀況越來越糟糕。
如果你是辦公室女郎,或者生活中離不開電腦。在平時(shí)的飲食中,要注意攝取一些對(duì)眼睛有益的食品,如雞蛋、魚類、魚肝油、胡蘿卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、蘿卜、動(dòng)物肝臟等。
含鈣質(zhì)高的食品,如豆制品、骨頭湯、雞蛋、牛奶、瘦肉、蝦等。
抗氧化和增強(qiáng)機(jī)體抗力的食物,如如銀杏果,香菇、蜂蜜、木耳、海帶、柑桔、大棗等。
注意維生素C和E的補(bǔ)充,多吃含有維生素的新鮮水果、蔬菜等。