南方氣候潮濕、反復(fù)多變，人體內(nèi)容易濕氣重，常出現(xiàn)困倦欲睡，舌苔厚膩，四肢關(guān)節(jié)酸痛沉重、屈伸不利，胸悶腹脹、食欲欠佳，大便溏稀或黏膩等脾胃虛的癥狀。夏季濕氣不除、越補越毒!祛濕氣最厲害的，不是薏米，而是它!
這個時候618美萊集團建議要注意為自己排除濕氣，并做好預(yù)防工作，祛濕防病身體才健康。
夏天是個比較炎熱的季節(jié)，很多賣冷飲如冰淇淋，飲料之類的，雖然可以解暑，但在這出汗的季節(jié)許多人都不計其量的食用，生冷食物吃多了會對胃造成傷害，天氣炎熱的同時也會影響到人的情緒，使人心情煩躁，所以在飲食上會不規(guī)律，要么不吃飯，要么就對自己喜歡的食物暴飲暴食，這些對身體健康都不利，當(dāng)出現(xiàn)這些情況的時候我們一定要控制自己找對策改善，講究飲食調(diào)節(jié)，保持心情愉快最重要。
根據(jù)自然界的變化，夏季一般晚睡早起，因為天長夜短的原因，白天最好午睡，來補充晚上的睡眠不足。618美萊集團建議喜歡晨練的人鍛煉這個時候要選在清晨和傍晚出門最好，大中午太陽比較毒辣出門要注意防中暑。
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