益生菌是一類對(duì)宿主有益的活性微生物,其廣泛應(yīng)用于生物工程、工農(nóng)業(yè)、食品安全以及生命健康領(lǐng)域。很多人在腸胃不適的時(shí)候都會(huì)選擇吃點(diǎn)益生菌,活動(dòng)一下腸胃。益生菌有不同的形式被不同人群服用,有益生菌片,有喝的飲料。下面小編將給大家介紹益生菌片有哪些作用,益生菌片是否具有益生菌所有的功能效果。
益生菌是一類對(duì)宿主有益的活性微生物,是定植于人體腸道、生殖系統(tǒng)內(nèi),能產(chǎn)生確切健康功效從而改善宿主微生態(tài)平衡、發(fā)揮有益作用的活性有益微生物的總稱。人體、動(dòng)物體內(nèi)有益的細(xì)菌或真菌主要有:酪酸梭菌、乳酸菌、雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌、放線菌、酵母菌等。 目前世界上研究的功能最強(qiáng)大的產(chǎn)品主要是以上各類微生物組成的復(fù)合活性益生菌,其廣泛應(yīng)用于生物工程、工農(nóng)業(yè)、食品安全以及生命健康領(lǐng)域。
1.沖調(diào)含有益生菌的奶粉或制劑,要注意使用溫開水(35~40℃)給寶寶服用,沖泡好的奶或益生菌制劑要及時(shí)服用,以免益生菌死亡失效。
2.益生菌不能與抗生素同服??咕赜绕涫菑V譜抗菌素不能識(shí)別有害菌和有益菌,所以它殺死敵人的時(shí)候往往把有益菌也殺死了。這時(shí)候或者過后補(bǔ)點(diǎn)益生菌,都會(huì)對(duì)維持腸道菌群的平衡起到很好的作用。如果必須服用抗生素,服用益生菌與抗生素間隔的時(shí)間不應(yīng)短于2~3小時(shí)。
3.1歲以上的寶寶,可以喝益生菌酸奶。特別是有食欲不振、便秘、經(jīng)常腹瀉或消化不良的寶寶,長(zhǎng)期選擇益生菌酸奶還能調(diào)節(jié)胃腸功能。喝酸奶后,若發(fā)生腹部不舒服或腹痛、惡心、嘔吐,應(yīng)立即停止飲用。
4.益生菌的食物有纖維、乳糖、淀粉、寡糖,益生菌的發(fā)酵產(chǎn)物等成分;所以在補(bǔ)充益生菌的同時(shí),應(yīng)多吃根莖類蔬菜、水果及海藻等食品,就等于在腸子里布置一個(gè)它們喜歡生長(zhǎng)的環(huán)境。多數(shù)的益生菌并不喜歡肉類和葡萄糖,如果含益生菌的食品中含有過多的糖分也會(huì)降低菌種的活性。
益生菌也不是適合所有的人群,所以大家在食用益生菌片或者是含有益生菌的飲料和藥物時(shí),要問問醫(yī)生,不能盲目的去吃。益生菌片也不可多吃,要按照說明書進(jìn)行服用,防止服用過多,對(duì)身體造成其他傷害。
尚赫益生菌主要功效為改善口臭,便秘,食欲不振,痔瘡,小便赤黃,消化不良,失眠,精神失調(diào)等。需要用問誰(shuí)沖泡使用,一般只適用于成人,主要成份有蛋白質(zhì),脂肪,碳水化合物,能量,鈉。