益生菌片的作用注意什么 尚赫益生菌效果怎樣？

益生菌是一類對宿主有益的活性微生物，其廣泛應用于生物工程、工農(nóng)業(yè)、食品安全以及生命健康領(lǐng)域。很多人在腸胃不適的時候都會選擇吃點益生菌，活動一下腸胃。益生菌有不同的形式被不同人群服用，有益生菌片，有喝的飲料。下面小編將給大家介紹益生菌片有哪些作用，益生菌片是否具有益生菌所有的功能效果。

益生菌是一類對宿主有益的活性微生物，是定植于人體腸道、生殖系統(tǒng)內(nèi)，能產(chǎn)生確切健康功效從而改善宿主微生態(tài)平衡、發(fā)揮有益作用的活性有益微生物的總稱。人體、動物體內(nèi)有益的細菌或真菌主要有：酪酸梭菌、乳酸菌、雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌、放線菌、酵母菌等。 目前世界上研究的功能最強大的產(chǎn)品主要是以上各類微生物組成的復合活性益生菌，其廣泛應用于生物工程、工農(nóng)業(yè)、食品安全以及生命健康領(lǐng)域。

1.沖調(diào)含有益生菌的奶粉或制劑，要注意使用溫開水(35～40℃)給寶寶服用，沖泡好的奶或益生菌制劑要及時服用，以免益生菌死亡失效。

2.益生菌不能與抗生素同服?？咕赜绕涫菑V譜抗菌素不能識別有害菌和有益菌，所以它殺死敵人的時候往往把有益菌也殺死了。這時候或者過后補點益生菌，都會對維持腸道菌群的平衡起到很好的作用。如果必須服用抗生素，服用益生菌與抗生素間隔的時間不應短于2～3小時。

3.1歲以上的寶寶，可以喝益生菌酸奶。特別是有食欲不振、便秘、經(jīng)常腹瀉或消化不良的寶寶，長期選擇益生菌酸奶還能調(diào)節(jié)胃腸功能。喝酸奶后，若發(fā)生腹部不舒服或腹痛、惡心、嘔吐，應立即停止飲用。

4.益生菌的食物有纖維、乳糖、淀粉、寡糖，益生菌的發(fā)酵產(chǎn)物等成分；所以在補充益生菌的同時，應多吃根莖類蔬菜、水果及海藻等食品，就等于在腸子里布置一個它們喜歡生長的環(huán)境。多數(shù)的益生菌并不喜歡肉類和葡萄糖，如果含益生菌的食品中含有過多的糖分也會降低菌種的活性。

益生菌也不是適合所有的人群，所以大家在食用益生菌片或者是含有益生菌的飲料和藥物時，要問問醫(yī)生，不能盲目的去吃。益生菌片也不可多吃，要按照說明書進行服用，防止服用過多，對身體造成其他傷害。

尚赫益生菌主要功效為改善口臭,便秘,食欲不振,痔瘡,小便赤黃,消化不良,失眠,精神失調(diào)等。需要用問誰沖泡使用，一般只適用于成人，主要成份有蛋白質(zhì),脂肪,碳水化合物,能量,鈉。