神經(jīng)緊致失眠怎么辦 立新世紀(jì)分享緩解神經(jīng)緊張失眠的方法

　　人往往會因?yàn)楦鞣N原因而失眠，又因?yàn)槭弋a(chǎn)生各種情況，惡性循環(huán)。由于神經(jīng)緊張?jiān)斐傻氖咭趺崔k?

　　很多人的失眠是由于神經(jīng)緊張引起的，如果是長期處于神經(jīng)緊張的情緒中，會引起大腦功能失調(diào)，是非常容易造成失眠的。因神經(jīng)緊張?jiān)斐傻氖叱吮憩F(xiàn)為失眠多夢外還常伴有胸悶、心悸、腹脹、注意力不集中、頭痛頭昏等癥狀。

　　以下是緩解治療神經(jīng)緊張引起失眠的食療方：

　　玫瑰花烤羊心：將鮮玫瑰花50克(或干品15克)放入小鋁鍋，加食鹽、水煎煮10分鐘，待冷備用。將50克羊心洗凈、切成塊狀，穿在烤簽上邊烤邊蘸玫瑰鹽水，反復(fù)在在明火上灸烤，烤熟即成。此食物宜熱食，可邊烤邊食。此食療方法具有補(bǔ)心安神功效，適用于心血虧虛所致驚悸失眠等癥。

    遠(yuǎn)志蓮粉粥：準(zhǔn)備遠(yuǎn)志30克、蓮子15克、粳米50克。先將遠(yuǎn)志泡去心皮與蓮子均研為粉，再煮粳米粥，候熟入遠(yuǎn)志和蓮子粉，再煮一二沸。此方可隨意食用。具有補(bǔ)中、益心志、聰耳明目作用，適用于健忘、怔忡、失眠等癥。

　　烏靈參燉雞：準(zhǔn)備1只雞，烏靈參100克，酒、姜、蔥、鹽適量。首先，烏靈參用溫水浸泡4～8小時(shí)，洗凈切片，放入雞腹內(nèi);將雞放入砂鍋內(nèi)，清水淹過雞體，放入酒、姜、蔥適量，旺火燒開后，改文火清燉，待雞熟后，加鹽少許即成。此食物每日2次，食雞肉、飲湯，可補(bǔ)氣健脾、養(yǎng)心安神，適用于神經(jīng)緊張、神經(jīng)衰弱造成的失眠。

　　對于神經(jīng)神經(jīng)失眠怎么辦，食療確實(shí)是一個(gè)有用的方法，但是，食療也一定要在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，切不可自己盲目食用膳食，而且，如果食療不能從根本解決。

　　立新世紀(jì)(Unicity)舒緩神經(jīng)緊張改善失眠健康套裝：1.舒緩飛機(jī)時(shí)差癥所引起的失眠;2.有助舒緩因時(shí)差而引起的身體不適;3.讓您擁有更佳的睡眠;4.每粒的恬睡寧為你提供2.5毫克的褪黑激素。提高睡眠質(zhì)量促進(jìn)血液循環(huán)，對維持正常的肌肉及神經(jīng)活動有很大幫助。舒緩神經(jīng)緊張，緩和失眠癥。降低結(jié)腸癌的危險(xiǎn)性。