發(fā)布時間： 2025-01-20 13:48:22
按摩太陽穴、風池穴和曲池穴能在一定程度上幫助快速降血壓。
太陽穴位于頭部，當眉梢與目外眥之間，向后約1橫指的凹陷處。按摩時，將雙手食指或中指指腹分別放在兩側(cè)太陽穴上，以順時針和逆時針方向各輕輕按揉1-2分鐘。太陽穴是頭部重要穴位，按摩它可以放松頭部緊張的肌肉，緩解頭部血管痙攣，促進頭部血液循環(huán)，從而減輕因血壓升高帶來的頭痛、頭暈等不適癥狀，對血壓的下降起到一定輔助作用。
風池穴在頸后區(qū)，枕骨之下，胸鎖乳突肌上端與斜方肌上端之間的凹陷中。用雙手拇指指腹按壓雙側(cè)風池穴，力度適中，以有酸脹感為度，每次按摩2-3分鐘。風池穴連通頭部與頸部的氣血，刺激此穴位能夠調(diào)節(jié)頸部血管的舒縮，改善腦部供血，幫助降低血壓。曲池穴位于肘橫紋外側(cè)端，屈肘，當尺澤與肱骨外上髁連線中點。按摩時，用拇指指腹垂直按壓曲池穴，每次3-5分鐘。曲池穴屬于手陽明大腸經(jīng)，刺激它可調(diào)節(jié)氣血運行，擴張外周血管，降低血管阻力，進而輔助降低血壓。
發(fā)布于：2025-01-20 13:48:22
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