推拿多久做一次比較好

發(fā)布時(shí)間： 2022-07-01 18:15:58

推拿沒(méi)有固定的時(shí)間，一般一周做一次比較好。

建議背部按摩每周兩次左右，不要超過(guò)三次。如果壓力大或者經(jīng)常失眠，可以適當(dāng)增加背部按摩的次數(shù)，但還是不建議太頻繁。

推拿時(shí)一定要注意，無(wú)論按摩哪個(gè)部位，都需要適度的注意。按摩背部時(shí)，身體某些部位的肌肉不能用力過(guò)猛，所以手法的力度要適中、適當(dāng)。背部肌肉細(xì)的地方，力度一定要輕。在身體肌肉豐富的部位，手法可以加重，但不宜過(guò)重。

發(fā)布于：2022-07-01 10:15:40