藕粉減肥期間可以吃嗎

發(fā)布時(shí)間： 2023-07-26 09:33:33

減肥期間不建議喝藕粉。

因?yàn)榕悍鄣臒崃枯^高，100g藕粉中含有372大卡的熱量，食用后可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)熱量堆積，加大減肥難度。但藕粉的營養(yǎng)價(jià)值是比較高的，還是一種養(yǎng)胃的食物，其中含有大量的淀粉、葡萄糖、蛋白質(zhì)、單寧酸、碳水化合物、膳食纖維以及鈣、磷、鈉、鐵等礦物質(zhì)和維生素，可以很好地起到益血、止血、調(diào)中、開胃的功效。適量吃一點(diǎn)也是可以的，對(duì)于減肥的人來說重要的是控制每天攝入的熱量。

發(fā)布于：2023-07-26 09:34:42