凍干水果吃了會(huì)胖嗎

發(fā)布時(shí)間： 2023-12-01 09:35:54

適量食用凍干水果不會(huì)胖。

凍干水果是將新鮮水果經(jīng)過清洗、切片、冷凍、真空干燥等多道工序制成的。在這個(gè)過程中，水分被大量去除，使得凍干水果的體積和重量都大大減少，而營(yíng)養(yǎng)成分卻得以保留。因此，從理論上講，吃凍干水果不會(huì)導(dǎo)致體重增加。但是，如果你吃的量過多，當(dāng)然還是會(huì)有可能引起體重上升的風(fēng)險(xiǎn)。畢竟，任何食物都是有熱量的，只有控制好攝入量才能保持身材。

發(fā)布于：2023-12-01 09:35:53