每天喝山楂蘋果水的好處

發(fā)布時(shí)間： 2025-02-16 17:16:09

每天適量喝山楂蘋果水，能助消化、抗氧化、調(diào)機(jī)能。

山楂和蘋果都富含膳食纖維，一起煮水喝能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助消化。前一天吃多了油膩食物，第二天喝一杯山楂蘋果水，可有效緩解腸胃不適，消除積食。

山楂中的黃酮類化合物和蘋果中的抗氧化物質(zhì)，能共同發(fā)揮抗氧化作用，清除體內(nèi)自由基。自由基會(huì)加速衰老、引發(fā)疾病，清除它們有助于延緩衰老，保持身體健康。

山楂有活血化瘀功效，蘋果能補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)，二者搭配能調(diào)節(jié)身體機(jī)能，增強(qiáng)免疫力。不過，山楂酸性強(qiáng)，不宜過量飲用，腸胃不好的人更要控制飲用量。

發(fā)布于：2025-02-16 17:16:09