減肥能不能吃瓜子

發(fā)布時(shí)間： 2022-07-29 14:38:29

減肥期間最好少吃瓜子。

瓜子的熱量相當(dāng)高。如果只吃少量的，對(duì)身體還是有好處的。但是吃多了不僅對(duì)減肥沒(méi)有效果，還會(huì)讓臉變大。所以減肥期間，最好少吃瓜子，平時(shí)可以選擇一些蔬菜水果。

說(shuō)起吃瓜子，很多朋友首先想到的就是葵花籽。其實(shí)還有南瓜子，而且與葵花籽相比，南瓜子的脂肪含量和熱量要低得多，不容易引起肥胖?，F(xiàn)在市面上的瓜子種類很多，但是口味型的瓜子雖然好吃，但是對(duì)健康和減肥都不好，不知不覺(jué)就會(huì)吃多了。

發(fā)布于：2022-07-29 14:38:29