體重上下浮動(dòng)多少正常

發(fā)布時(shí)間： 2022-08-01 16:21:42

體重上下浮動(dòng)1-3kg正常。

一個(gè)正常人的體重每天波動(dòng)1-3kg左右，這是比較標(biāo)準(zhǔn)的正常值。由于每個(gè)人的飲食習(xí)慣不同，飲食的量不是很恒定，水的量和運(yùn)動(dòng)量對體重有一定的影響。稱重時(shí)，最好每天固定一個(gè)時(shí)間。早上上完廁所后，飯前，晚上都可以稱?？傊潭ㄒ粋€(gè)時(shí)間，這樣才有可比性。

充分注意每天的體重波動(dòng)。如果每天持續(xù)體重下降快，身體感到不適，那么就要注意是否有病理因素。除了刻意減肥，還要注意檢查是否有引起體重下降的糖尿病、甲亢、肺結(jié)核、腫瘤、胃腸道疾病等，這些都有可能導(dǎo)致體重持續(xù)下降。

發(fā)布于：2022-08-01 16:21:42