失眠胃口卻很好是怎么回事

發(fā)布時間： 2022-08-02 14:19:39

失眠胃口卻很好可能是脾胃問題。

睡眠不好，身體的各個功能會出現(xiàn)不適，最常見的就是脾胃問題，這樣會進(jìn)一步影響氣血。晚睡會增加能量消耗和脾胃的功能負(fù)擔(dān)。晚睡的人更容易吃垃圾食品，導(dǎo)致脾胃運化能力減弱，最終肥胖。

正常情況下，我們?nèi)梭w需要8小時的睡眠。如果他們睡眠不足，身體會刺激腎上腺分泌腎上腺激素，這是一種應(yīng)激激素。長此以往，我們的腎上腺會變得疲勞，肚子上的脂肪開始堆積，很難減下來。如果想順利減肥，睡眠可以避免應(yīng)激激素分泌。此外，如果我們睡眠不足，增加食欲的激素會加速分泌，抑制食欲的激素會減少分泌，導(dǎo)致我們吃得更多，比平時吃得更多。

發(fā)布于：2022-08-02 14:19:39