發(fā)布時間： 2025-02-21 16:38:43
長期亞健康呈現(xiàn)出多系統(tǒng)的癥狀表現(xiàn)。
在身體機能方面，容易出現(xiàn)慢性疲勞，整日周身困倦，哪怕睡眠時間充足，晨起依舊疲憊不堪，體力耐力下降，稍微活動就氣喘吁吁。身體抵抗力變差，換季或周圍人感冒時，極易被傳染，且恢復緩慢。感官上，眼睛常干澀、視物模糊，還伴有耳鳴、聽力下降等情況。肌肉骨骼也不安寧，肩頸、腰背頻繁酸痛僵硬，久坐或久站后疼痛加劇。另外，女性可能月經(jīng)紊亂，周期不準、經(jīng)量異常，男性則可能性功能減退。
從精神情志角度，心理壓力感爆棚，時常焦慮不安，對未來充滿擔憂，常為小事愁眉不展。情緒低落抑郁，對生活樂趣缺失，以往熱衷的活動如今都興致缺缺。注意力渙散，工作學習頻頻出錯，記憶力下滑嚴重，剛發(fā)生的事轉(zhuǎn)頭就忘。睡眠障礙突出，入睡艱難，睡眠淺易驚醒，還多夢，醒來后腦袋昏沉，這些癥狀相互交織，嚴重影響生活品質(zhì)。
發(fā)布于：2025-02-21 16:38:43
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