釋迦能和牛奶一起吃嗎

發(fā)布時(shí)間： 2025-02-20 12:44:00

釋迦和牛奶一般不建議大量一起吃。

從營(yíng)養(yǎng)成分看，釋迦富含維生素C、維生素A等，牛奶富含蛋白質(zhì)、鈣等。但大量同食時(shí)，釋迦中的果酸可能與牛奶中的蛋白質(zhì)結(jié)合，形成不易消化的物質(zhì)，影響人體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收，還可能引發(fā)腸胃不適，如腹脹、腹痛等。

而且，釋迦性甘、寒，牛奶性質(zhì)偏涼，大量一起食用，會(huì)加重體內(nèi)寒氣，尤其對(duì)于脾胃虛寒的人，更容易出現(xiàn)腸胃問(wèn)題。比如本身腸胃就不太好的人，同時(shí)大量食用釋迦和牛奶，可能會(huì)腹瀉。

不過(guò)，若身體健康，偶爾少量搭配食用，一般不會(huì)有嚴(yán)重問(wèn)題。但為了腸胃健康，最好還是避免大量一起吃，若食用后出現(xiàn)不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

發(fā)布于：2025-02-20 12:44:00