每天喝山楂泡水喝有何效果

發(fā)布時(shí)間： 2025-02-17 10:04:29

每天喝山楂泡水，好處不少，像能幫著消化、調(diào)節(jié)血脂，還有抗氧化的作用。但要是喝多了，也可能帶來一些麻煩。

你要是吃多了大魚大肉，肚子脹得難受，這時(shí)候山楂泡水就能派上用場(chǎng)。它里面的有機(jī)酸，像山楂酸、蘋果酸，能讓胃里的胃液多分泌一些，胃蛋白酶也更活躍，食物消化起來就輕松多了，腸胃一下子就舒服了。

山楂里的黃酮類化合物對(duì)血脂高的人很友好。它能讓血液里的膽固醇和甘油三酯變少，不讓這些脂質(zhì)在血管壁上堆積，這樣就能預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化，也能降低心血管疾病的發(fā)生幾率，對(duì)血管健康很有好處。

山楂里還有抗氧化物質(zhì)，能把身體里的自由基清除掉，讓細(xì)胞少受點(diǎn)傷害。不過，山楂酸性強(qiáng)，天天喝山楂泡水，胃酸分泌太多，胃黏膜就容易被刺激到。要是本身腸胃就不太好，說不定就會(huì)出現(xiàn)胃痛、胃脹、反酸這些不舒服的癥狀，所以喝的時(shí)候可得控制好量。

發(fā)布于：2025-02-17 10:04:29