發(fā)布時間： 2025-02-17 13:28:27
長期適量吃蘋果，對身體好處多多，如幫助消化、抗氧化等。
蘋果富含膳食纖維，能促進腸道蠕動，幫助消化，預(yù)防便秘，維持腸道健康，還能減少有害物質(zhì)在腸道內(nèi)的停留時間。
蘋果中的維生素C、維生素E以及多種抗氧化物質(zhì)，能清除體內(nèi)自由基，延緩細胞衰老，降低心血管疾病的發(fā)生風(fēng)險，保護心臟健康。
蘋果中的果膠能調(diào)節(jié)體內(nèi)膽固醇水平，降低血液中壞膽固醇含量，增加好膽固醇含量，對血脂健康有益。而且，蘋果熱量較低，富含水分和膳食纖維，能增加飽腹感，有助于控制體重。
發(fā)布于：2025-02-17 13:28:27
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