柚子吃了會(huì)發(fā)胖嗎

一般情況下每日適量吃柚子不會(huì)長(zhǎng)胖。

因?yàn)殍肿拥臒崃?、糖分以及脂肪含量均較低，而且吃適量柚子反而可能會(huì)起到一定的減肥效果，同時(shí)柚子中含有較為豐富的膳食纖維，可促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)。

柚子還含有一定的果酸，可以促進(jìn)胃酸的分泌，味道酸甜可口，因此柚子也可增進(jìn)食欲、促進(jìn)消化，一定程度上可輔助預(yù)防和緩解便秘。

但是也不建議大量食用，如果配合合理飲食及運(yùn)動(dòng)，則可以起到較好的減肥效果。

發(fā)布于：2023-07-26 09:42:23