什么水果無糖或降糖

發(fā)布時(shí)間： 2023-04-21 11:35:06

柚子、藍(lán)莓、櫻桃以及桃子這些水果含糖量較低，但也不應(yīng)過度食用，否則仍可能導(dǎo)致血糖升高。

1.柚子：柚子中含有豐富的維生素C和類黃酮等營養(yǎng)物質(zhì)，而其含糖量較低，可以幫助降低血糖。

2.藍(lán)莓：藍(lán)莓中含有豐富的花青素和多酚類物質(zhì)，同時(shí)含糖量也相對(duì)較低，可以幫助降低血糖。

3.櫻桃：櫻桃中含有豐富的維生素C和類黃酮等營養(yǎng)物質(zhì)，同時(shí)含糖量也相對(duì)較低，可以幫助降低血糖。

4.桃子：桃子中含有豐富的維生素A、C和類黃酮等營養(yǎng)物質(zhì)，同時(shí)含糖量也相對(duì)較低，可以幫助降低血糖。

發(fā)布于：2023-04-21 11:35:06