吃青梅果可以幫助減肥嗎

發(fā)布時間： 2023-11-03 09:48:27

吃青梅果可以輔助減肥。

青梅果的熱量比較低，每100克只有40卡路里左右，相比其他水果來說較為低熱量。此外，青梅果中含有豐富的膳食纖維，可以增加飽腹感，減少進(jìn)食量，有助于控制體重。但青梅果并不能直接幫助減肥，它只是輔助減肥的一種食物。如果想要減肥成功，還需要注意合理的飲食搭配和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動。

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