減肥期間戒不了零食？其實(shí)這幾種減肥零食可以吃

發(fā)布時(shí)間： 2022-09-20 13:24:28

海苔、全麥纖維餅和黑巧克力都是可以吃的。

海苔屬于高纖維的食物，但是熱量較低。而且海苔富含B族維生素，尤其是核黃素和煙酸，能促進(jìn)脂肪的燃燒，有助于減肥。全麥纖維餅干:想減肥的女性應(yīng)該避免高熱量的威化餅干、曲奇和三明治餅干。最好吃一些高纖維的全麥餅干，比如全麥纖維餅干。用的是全麥面粉，富含膳食纖維，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助消化，不容易使人發(fā)胖。黑巧克力，黑巧克力也是一種適合節(jié)食者的零食，其中的牛奶和糖分含量相對(duì)較低。但是，在選擇黑巧克力時(shí)要特別注意。要比較各種巧克力的可可含量和含糖量，然后選擇含量較低的。

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