骨折多久可以吃骨頭湯

發(fā)布時間: 2025-03-11 11:06:27

骨折后大概2-3周能開始適量喝骨頭湯。

骨折剛開始,也就是受傷1-2周內(nèi),受傷地方會腫、疼,身體處于應(yīng)激狀態(tài),消化功能可能受影響。而且骨折斷端周圍有血腫,身體主要在進(jìn)行血腫機(jī)化這些修復(fù)工作。這時候飲食得清淡、好消化,像蔬菜、水果、米粥之類的,太早喝骨頭湯不合適,因為骨頭湯有點油膩,可能加重腸胃負(fù)擔(dān)。

到了骨折2-3周后,腫開始消了,疼也輕了,骨折斷端開始有纖維連接。這時候身體對營養(yǎng)需求增加,適量喝骨頭湯能補充點營養(yǎng)。骨頭湯里有鈣、磷等礦物質(zhì),還有膠原蛋白,對骨折愈合有幫助。鈣、磷是骨頭的重要成分,能促進(jìn)骨痂生長;膠原蛋白能讓骨頭更有韌性。

不過別太依賴骨頭湯。骨折愈合是個復(fù)雜過程,除了適當(dāng)補營養(yǎng),還得合理康復(fù)鍛煉,促進(jìn)血液循環(huán),增強肌肉力量,這樣骨折才能恢復(fù)得好。而且骨頭湯脂肪多,喝太多可能會讓血脂升高,所以適量喝就行。

發(fā)布于:2025-03-11 11:06:27