發(fā)布時間： 2025-02-15 13:22:51
經常失眠多夢，主要原因包含生理、心理以及環(huán)境等方面。
從生理角度來講，身體不舒服會影響睡眠。要是患有心臟病、哮喘之類的疾病，夜間可能發(fā)作，讓人難以入睡，或者多夢易醒。內分泌失調同樣有干擾，就像甲狀腺功能亢進，激素水平改變，使得神經興奮，人就很難進入深度睡眠。再者，隨著年齡增加，睡眠結構會改變，中老年人出現失眠多夢的概率更高。
心理因素也不容小覷，長時間壓力大、焦慮、抑郁，大腦會一直處于緊張興奮狀態(tài)，睡覺時也放松不下來，容易誘發(fā)失眠多夢。生活里遭遇親人離世、失業(yè)等重大變故，心理受到巨大沖擊，睡眠質量必然受影響。另外，環(huán)境突然變化，像噪音大、光線強、溫度不合適，人就很難安心睡覺，進而出現失眠多夢這種情況。
發(fā)布于：2025-02-15 13:22:51
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