發(fā)布時間: 2025-02-13 16:26:22
糖尿病患者通??梢院扰D?。
牛奶富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),這對于糖尿病患者維持身體正常的生理功能至關(guān)重要。蛋白質(zhì)在人體內(nèi)消化吸收相對緩慢,不會像簡單碳水化合物那樣,進(jìn)食后迅速引起血糖大幅波動,有助于保持血糖的相對穩(wěn)定。而且,牛奶中的鈣、磷等礦物質(zhì)含量豐富,對增強(qiáng)骨骼強(qiáng)度、預(yù)防骨質(zhì)疏松起著關(guān)鍵作用,糖尿病患者因自身代謝特點(diǎn),患骨質(zhì)疏松風(fēng)險相對較高,牛奶正好能滿足其補(bǔ)鈣需求。
不過,在選擇牛奶時也有些講究。全脂牛奶脂肪含量較高,過量飲用可能會使熱量攝入超標(biāo),進(jìn)而影響體重與血糖控制,建議優(yōu)先選用低脂或脫脂牛奶。此外,一些添加了大量糖分的調(diào)味奶,如巧克力奶、草莓奶等,因含糖量高,容易導(dǎo)致血糖快速上升,是不適合糖尿病患者飲用的,純牛奶才是更優(yōu)選擇,每天適量飲用,能為身體補(bǔ)充營養(yǎng)又不給血糖添亂。
發(fā)布于:2025-02-13 16:26:22