發(fā)布時間： 2025-02-13 16:26:22
糖尿病患者通常可以喝牛奶。
牛奶富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，這對于糖尿病患者維持身體正常的生理功能至關(guān)重要。蛋白質(zhì)在人體內(nèi)消化吸收相對緩慢，不會像簡單碳水化合物那樣，進食后迅速引起血糖大幅波動，有助于保持血糖的相對穩(wěn)定。而且，牛奶中的鈣、磷等礦物質(zhì)含量豐富，對增強骨骼強度、預防骨質(zhì)疏松起著關(guān)鍵作用，糖尿病患者因自身代謝特點，患骨質(zhì)疏松風險相對較高，牛奶正好能滿足其補鈣需求。
不過，在選擇牛奶時也有些講究。全脂牛奶脂肪含量較高，過量飲用可能會使熱量攝入超標，進而影響體重與血糖控制，建議優(yōu)先選用低脂或脫脂牛奶。此外，一些添加了大量糖分的調(diào)味奶，如巧克力奶、草莓奶等，因含糖量高，容易導致血糖快速上升，是不適合糖尿病患者飲用的，純牛奶才是更優(yōu)選擇，每天適量飲用，能為身體補充營養(yǎng)又不給血糖添亂。
發(fā)布于：2025-02-13 16:26:22
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