發(fā)布時間: 2025-01-22 16:02:37
蘋果和蝦通常能一起吃,可要是吃不對,也可能出問題。正常情況下,兩者一起吃,營養(yǎng)互補,但大量同吃可能引發(fā)不適。
蘋果富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維,蝦是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鈣的好來源。平時吃點蘋果,再吃點蝦,能給身體補充更全面的營養(yǎng)。但蘋果里有鞣酸,蝦富含蛋白質(zhì),要是大量一起吃,鞣酸和蛋白質(zhì)會“搗亂”,結(jié)合成不易消化的物質(zhì)。
這就可能導(dǎo)致腸胃不舒服,出現(xiàn)腹痛、腹脹。不過,只要控制好量,一般不會有事。像吃個蘋果,再吃幾只蝦,是沒問題的。
腸胃功能不太好的人,更要注意適量。所以,蘋果和蝦能一起吃,關(guān)鍵是把握好食用量,享受美味的同時,也得照顧好腸胃。
發(fā)布于:2025-01-22 16:02:37