發(fā)布時(shí)間： 2025-03-07 09:26:50
山楂煮水喝可促進(jìn)消化、輔助降脂。
山楂含有豐富的有機(jī)酸與黃酮類物質(zhì)，煮水后其活性成分更易被人體吸收。有機(jī)酸能刺激胃液分泌，加速分解油膩食物，尤其適合肉食積滯或飽脹不適時(shí)飲用。黃酮類物質(zhì)如金絲桃苷則有助于擴(kuò)張血管，促進(jìn)血液循環(huán)，長期適量飲用對(duì)血壓、膽固醇的調(diào)節(jié)有一定輔助作用。
飲用山楂水的實(shí)際效果與個(gè)體體質(zhì)及搭配方式相關(guān)。對(duì)于高脂飲食人群，搭配決明子或荷葉煮水可增強(qiáng)降脂效果；月經(jīng)量偏多的女性應(yīng)避免經(jīng)期飲用，因山楂活血作用可能加劇出血。新鮮山楂煮水維生素C保留較多，適合改善食欲不振，而曬干的山楂片煮水更適合長期調(diào)理心血管功能。
發(fā)布于：2025-03-07 09:26:50
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