便秘可以吃益生菌調(diào)理嗎

發(fā)布時(shí)間： 2025-03-16 18:28:11

便秘能通過吃益生菌來調(diào)理，對(duì)部分人效果不錯(cuò)。

益生菌可調(diào)節(jié)腸道菌群平衡。腸道有益菌與有害菌失衡易引發(fā)便秘，益生菌入腸后，能增加有益菌數(shù)量，抑制有害菌生長(zhǎng)。像雙歧桿菌等有益菌大量繁殖，能優(yōu)化腸道微生態(tài)，讓腸道恢復(fù)正常消化與蠕動(dòng)功能，推動(dòng)糞便排出。

它還能增強(qiáng)腸道蠕動(dòng)。益生菌代謝產(chǎn)生的物質(zhì)，可刺激腸道平滑肌收縮，使腸道蠕動(dòng)更活躍。對(duì)于腸道蠕動(dòng)緩慢導(dǎo)致的便秘，服益生菌能有效改善。腸道蠕動(dòng)加快，糞便在腸內(nèi)停留時(shí)間縮短，不易干結(jié)，更易排出體外。

但并非所有便秘患者吃益生菌都有明顯效果。比如腸道器質(zhì)性病變，像腸道腫瘤、腸梗阻引發(fā)的便秘，單靠益生菌難以解決根本問題，需針對(duì)病因治療。而且不同個(gè)體對(duì)益生菌反應(yīng)有別，選益生菌產(chǎn)品時(shí)，最好咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)人士，根據(jù)自身情況合理補(bǔ)充。

發(fā)布于：2025-03-16 18:28:11