吃了低聚果糖依賴性嗎

發(fā)布時間: 2025-03-16 17:58:10

正常食用低聚果糖不會致依賴,過量食用或影響腸道功能。

低聚果糖作為益生元,適量食用可滋養(yǎng)腸道有益菌,優(yōu)化腸道微生態(tài),助力消化排泄,腸道功能得到促進,不會產(chǎn)生依賴。

但長期過量食用,腸道有益菌會過度依賴,一旦停服,菌群數(shù)量波動,影響腸道消化吸收,看似產(chǎn)生依賴,實則是菌群失衡,并非生理依賴。過量攝入還會使腸道產(chǎn)氣多,引發(fā)腹脹、腹痛、腹瀉。食用低聚果糖應(yīng)依推薦劑量,避免過量影響腸道健康,維持腸道自主功能。

發(fā)布于:2025-03-16 17:58:10